Для того чтобы быть всегда в форме, получать наслаждение от плоского живота и наслаждаться сияющей гладкой кожей, ученые Института диетологии рекомендуют переменить часть каждодневных привычек.
• Перестаньте жевать жвачку: во время жевания в живот проходит воздух и в результате он смотрится крупнее.
• Ежедневно съедайте йогурт и яблоко. Они улучшает пищеварение.
• Не употребляйте много соли: она абсорбирует и сохраняет воду в организме, из-за чего живот, опять-таки, смотрится крупнее.
• Кушайте медленно, без усилия. Старайтесь не употреблять пищу если вы сильно спешите или находитесь в нервном напряжении.
• Ограничьте употребления алкоголя, от него хочется больше кушать.
• Старайтесь пить только свежевыжатый сок и не добавляйте в него сахар.
• Шоколад выбирайте с высоким содержанием какао бобов.
• Антицеллюлитные кремы стоит начать применять не только на ногах, но и на животе.
Еще ученые института диетологии рекомендуют каждый день добавлять в пищу чайную ложку льняных семечек. Если у вас есть проблемы с пищеварительным трактом, помассируйте живот лавандовым и/или лимонным маслами. Довольно быстро вы ощутите, что ваш желудок переносит пищу намного лучше.
