В новогоднюю ночь каждая женщина мечтает выглядеть красивой и стройной. Но что же делать, когда до самого главного праздника в году осталось всего три дня. В этом случае нет ничего лучше трехдневной разгрузочной диеты. Данная диета не наносит вреда организму. Посредством данной диеты действительно можно сбросить до трех килограммов лишнего веса.
Первый день – вход в голодание. Откажитесь от белка и жира животного происхождения, круп и бобовых. На завтрак следует выпить зеленый или травяной чай, а также свежевыжатый сок. На обед и ужин – фрукты (кроме бананов), сухофрукты, тушеные овощи, орехи, оливковое масло и зелень. Не стоит принимать пищу более трех раз в день.
Второй день – голодание. В этот день разрешено пить только воду. Причем выпить необходимо от трех до четырех литров за сутки. Пить воду следует каждые 30-40 минут. За раз можно выпивать не более полу литра воды. Если к вечеру появилось легкое головокружение, значит, вы делаете все правильно. К вечернему приему воды добавьте ложку меда или ложку лимонного сока.
Третий день – выход из голодания. Рацион питания в этот день должен быть таким же, как и в первый. В этот день важно не сорваться. Употребляйте пищу маленькими порциями два – три раза за сутки. С 19.00 пейте только воду.
С четвертого дня можно есть все, но знать меру.
По материалам: zdorovyimir.com Фото: lady.obozrebatel.com
Источник: Новости Мира
В твиттер
Нравится