Москва продолжает "закипать" от температурных рекордов, которые уже только за несколько последних дней побили все мыслимые рекорды. 27 июля в российской столице, по сообщения синоптиков, ожидает до 39 градусов тепла. Данная температура превышает среднесуточную норму на целых 10 единиц. Вторник ознаменуется для Москвы небольшими дождями, грозами и возможным градом.
С самого утра в столице стоит мгла, вызванные торфяными пожарами на окраинах
города. Небольшой ветер все равно принесет в центр Москвы сильный запах гари. Специалисты отмечают, что сложившаяся экологическая обстановка в
городе является неблагоприятной, а уровень загрязнения воздуха в ближайшие дни не улучшится, а останется на прежнем уровне. Экологи призывают граждан в данное время активно пользоваться марлевыми повязками, и если это позволяют обстоятельства, реже находиться на открытом воздухе.
Больным людям - предельное внимание
Медики в один голос заявляют, что данные условия самым негативным образом, в первую очередь, сказываются на людях, страдающих хронической кислородной недостаточностью, а также различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того сложно в эти дни приходятся гражданам, страдающими такими заболеваниями, как сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и бронхо-легочными заболевания.
Пристальнее за своим здоровьем в дни повышенной температуры стоит относится пожилым людям, а также маленьким детям. В такие дни вполне здоровые люди начинают испытывать самые разнообразные недомогания, чувствую при этом сильную усталость и быструю утомляемость.
Спастись от жары - легко
Врачи заявляют, что пережить жару можно легко, выполняя достаточно простые правила. Легче всего переносить жаркие дни, прибегая к контрастному душу, а также не стоит ограничивать себя в частом и обильном питье. Каждые сутки нужно выпивать, как минимум, два литра жидкости. Еще лучше, если данными напитками будут - зеленые или травяной чай, а вот воду в жару пить лучше всего с уже добавленной солью.
Вечером хорошо принять прохладную ванну с мелиссой, ромашкой или березовым листом. Чтобы восстановить заряд бодрости после утомительного дня на работе, необходимо выпить крепкий черный чай. Для поддержания в норме сердечно-сосудистой системы необходимо принимать настойку лимонника, валокордин и элеутерококка. Специалисты также рекомендуют всем кого начинает в жаркие дни подташнивать - принимать таблетку валидола под язык. Кроме того, особую опасность в жаркую погоду вызывают непосредственно прямые солнечные лучи, которые в будущем могут вызвать кожные поражения. Чтобы избежать всех вышеописанных недугов, лучше поменьше находится на солнце, а также прикрывать тело легкой одеждой.
