Американские ученые в своих исследованиях пришли к выводу, что плохие сны не только не вредны для психического здоровья человека, но и наоборот, имеют положительное действие на эмоциональное состояние. Исследователи сетуют на то, что страшные сны позволяют человеку пережить страхи и негативные ощущения во время сна и избавиться от них после сна.
Как объяснили исследователи, плохие сны обычно бывают вызваны большим количеством накопленных за день эмоций и позволяют привести их во время сна в порядок. Чаще всего неприятные сновидения человек видит уже под утро во время так называемой фазы "быстрого сна".
В то же время ученые отделяют плохие сны от кошмаров, которые заставляют человека просыпаться по ночам, испытывая паническое чувство страха. При этом у многих людей не сразу получается отделить кошмары от реальности, и ощущение существующей опасности остается у них и после пробуждения. По данным ученых, 85 проц людей видит кошмары один раз в год.
