ИНТЕРЕСНОЕ


Проектирование узла связи
Примеры готовых проектов. База тендеров, предложений продажи товаров.
svyazprojekt.ru

ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Февраль 2013    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

ТОП ДНЯ

ТОП МЕСЯЦА

Клетчатка предотвращает болезни

Клетчатка предотвращает болезни

Наблюдения за пациентами в разных уголках мира показали, что клетчатка снижает уровень холестерина и глюкозы, поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта и укрепляет иммунитет. Эксперты из индийского Института исследований тропических лесов опубликовали доклад, в котором подчеркнули важность употребления клетчатки для снижения риска целого ряда заболеваний.

Пищевые волокна - клетчатка - это неперевариваемая часть продуктов, которая может быть растворимой и нерастворимой. Растворимое волокно превращается в толстом кишечнике в газы и активные побочные продукты, в то время как нерастворимое волокно остается неизменным, однако впитывает воду из кишечника и формирует стул. С химической точки зрения, волокно состоит из полисахаридов, таких как целлюлоза, хитин, воск и другие компоненты растений.

Чтобы избавиться от дискомфорта, такого как газы или жидкий стул, ученые советуют постепенно увеличивать количество потребляемой волокнистой пищи с течение дня, включая в рацион питания крупы, бобовые, фрукты с кожицей, зелень, орехи и семена, сообщает ZdravoE.

Первые симптомы болезней сердца, диабета второго типа и ожирения могут указывать на недостаток пищевых волокон в диете. В странах Запада люди едят в основном мясо, переработанный сахар, мучные продукты и массу ненатуральных добавок, не имея времени и средств на полезную для здоровья пищу. Такие простые продукты, как каши, салаты, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки с кожицей - лишь примеры доступных блюд, которые значительно улучшают работу кишечника.

Как сообщал BB&C, американские ученые составили рейтинг самых полезных для человеческого здоровья продуктов. В тройку лидеров вошли киви, ячмень и клюква.



Опубликовано в категории: В Украине. Просмотров: 174

Новости на эту тему:
Венерические болезни будут лечить бананами
Венерические болезни будут лечить бананами
В бананах обнаружены химические вещества, которые предотвращают или тормозят развитие ряда заболеваний, передающихся половым путем. ...
Продукты, которые нужно есть каждый день!
Продукты, которые нужно есть каждый день!
Медики считают, что именно они в рационе способны поддержать здоровье на многие годы
Диета без вреда для здоровья
Диета без вреда для здоровья
Избавиться от лишних килограммов так, чтобы не нанести вред собственному здоровью – задача не из обычных. Продукты в этот период жизни должны служить следующим целям: защищать от появления сердечно-сосудистых болезней и остео ...
Что такое сыроедение
Что такое сыроедение
Сыроедение предполагает употребление в пищу продуктов, не прошедших термическую обработку в виде варки, жарения или тушения... ...
Ученые составили список омолаживающих продуктов
Ученые составили список омолаживающих продуктов
Американские ученые составили список продуктов, которые продлевают молодость. Оказалось, что практически все 90-летние гражданеежедневно употребляли небольшое количество кофе, чая или горького шоколада. А жили они так долго потому, что именно эти продукты бога ...
Картошку фри обезвредили
Картошку фри обезвредили
Норвежские ученые разработали способ обезвредить считающийся небезопасным для здоровья продуктом картофель фри. ...





13-02-2012, 14:05

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Неизвестный ограбил банк в Киеве
КНДР провели новое ядерное испытание
МИД предъявил список стран не желательных для посещения
Первый визит МВФ в Украину окончен

ИНТЕРЕСНОЕ

РЕКОМЕНДУЕМ