ТОП ДНЯ

ТОП МЕСЯЦА

ИНТЕРЕСНОЕ


ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

ПОПУЛЯРНОЕ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Ноябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Несколько способов сжечь калории

Несколько способов сжечь калорииЭти несколько способов помогут избавиться от лишних килограммов. Конечно, данные методы сжигания калорий не стоит воспринимать в качестве призыва отказаться от фитнеса.

Пейте ледяную воду. Специалисты утверждают, что ледяная вода, действительно, помогает сжечь калории. Принцип действия следующий: ледяная вода понижает температуру тела, а для того чтобы вернуться к прежним температурным показателям организм затрачивает больше энергии, сжигая тем самым калории. И еще, пейте воду мелкими глотками, дабы не подхватить ангину.

Ученые доказали, что употребление одного авокадо в день помогает быстрее скинуть лишние килограммы. Авокадо богат полиненасыщенными жирами, обеспечивающими организм энергией. Авокадо обладает еще и действием, снижающим уровень инсулина в крови, притупляя при этом чувство голода.

Магний участвует в процессе расщепления жиров, помогая избавляться от лишних килограммов. Специалисты считают, что для того, чтобы обмен веществ в организме находился постоянно на пике активности, необходимо употреблять не менее 320 мг магния в сутки. Большим содержанием магния отличаются следующие продукты: семечки, орехи, треска, пшенные отруби, сыр, фасоль и шпинат.

Учеными было доказано, что употребление в пищу сливочного мороженого способствует выработке в организме человека гормона лептина. Лептин участвует в разрушении, уже отложившихся в организме человека жиров, а также, уменьшает чувство голода. Порция натурального сливочного мороженого в неделю поможет избавиться от лишнего веса.

Исключите из рациона питания соусы и заправки на основе сливок. В качестве заправки для салатов используйте смесь из оливкового масла и бальзамического уксуса. В оливковом масле содержится большое количество веществ, необходимых для правильного обмена веществ. А еще, если обмен веществ работает на отлично, то и лишние килограммы вам не грозят.

Выбирайте «правильный» десерт. Зефир, пастила и мармелад на основе фруктозы помогут вам не отказываться от сладкого и сохранить фигуру. А, вот от жирных кремов и сдобы придется отказаться.

По материалам: medinfo.ua Фото: 7bed.net


Источник: Новости Мира



Опубликовано в категории: Общество. Просмотров: 1101


Новости на эту тему:
Оливковое масло, как средство в борьбе с лишним весом
Оливковое масло, как средство в борьбе с лишним весом
Американские ученые утверждают, что употребление оливкового масла способствует снижению веса. Все дело в том, что ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в оливковом масле, способны создать в организме человека чувство длительного насыщения... ...
Жвачка помогает похудеть
Жвачка помогает похудеть
Жевательная резинка без сахара помогает избавиться от лишних килограммов. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Род-Айленда. Они выяснили, что употребление этого продукта перед едой позволяет снизить чувство голода и потреблять меньше кало ...
Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
Диета на основе острого перца является не только экзотической, но и очень действенной. Специалисты утверждают, что за неделю такой диеты можно потерять от трех до пяти килограммов лишнего веса... ...
Десерт по утрам помогает похудеть
Десерт по утрам помогает похудеть
Если на завтрак есть сладкий десерт, то процесс похудения пойдет быстрее, утверждают ученые Тель-Авивского университета. Профессор Даниэла Якубович утверждает, что если к завтраку, в котором есть протеины и углеводы, добавить сладости, то в дальнейшем... ...
Чудесные свойства уксуса
Чудесные свойства уксуса
Натуральный уксус поможет при проблемах с лишним весом, отбелить зубы и понизить уровень сахара в крови...
Сколько жидкости необходимо беременной женщине
Сколько жидкости необходимо беременной женщине
Не секрет, что мы на 80% состоим из воды, поэтому без употребления необходимого количества жидкости жизнь усложняется... ...





28-12-2011, 14:20

ИНТЕРЕСНОЕ

РЕКОМЕНДУЕМ