ТОП ДНЯ

ТОП МЕСЯЦА

ИНТЕРЕСНОЕ


ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

ПОПУЛЯРНОЕ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Как привести фигуру в порядок ко Дню Святого Валентина

Как привести фигуру в порядок ко Дню Святого Валентина Каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть неповторимо в День всех влюбленных. Стать стройнее помогут разгрузочные дни. Они не только избавят организм от шлаков, освежат кожу лица, но и помогут потерять как минимум три килограмма. Мы предлагаем Вам выбрать один из вариантов разгрузочных дней:

- разгрузка на овощах способствует очистке печени, почек и кишечника. Пять раз в день Вам необходимо будет употреблять в пищу различные овощи (сырые или приготовленные на пару) без соли, но с добавлением растительного масла. Каждая порция должна состоять из 250-300 граммов овощей. Помните, что необходимо выпивать не менее полутора литров воды в сутки.

- разгрузка на кефире поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Пять раз в день необходимо употреблять по 200-250 граммов нежирного кефира, натурального йогурта или простокваши. В кефир можно добавить 1,5-2 столовые ложки отрубей. Не забудьте о том, что необходимо выпивать не менее полутора литров воды или зеленого чая в сутки.

- разгрузка на фруктах поможет избавиться от шлаков и насытить организм микроэлементами и витаминами. Употребляйте 5 раз в день по 300 граммов свежих или печеных яблок или яблочного фреша. Зеленый чай или травяной чай можно пить без ограничений.

Следует помнить, что разгрузка должна длиться не дольше трех дней в неделю. В остальные дни необходимо придерживаться принципов правильного питания.

По материалам: health.unian.net Фото: magiakrasoti.ru


Источник Новости Мира



Опубликовано в категории: Общество. Просмотров: 960


Новости на эту тему:
Предновогодняя экспресс-диета: худеем на три килограмма за три дня
Предновогодняя экспресс-диета: худеем на три килограмма за три дня
В новогоднюю ночь каждая женщина мечтает выглядеть красивой и стройной. Но что же делать, когда до самого главного праздника в году осталось всего три дня... ...
Секрет стройности Оксаны Марченко
Секрет стройности Оксаны Марченко
Ведущая талант-шоу на канале СТБ Оксана Марченко открыла секрет своей стройности. Оксана не является сторонницей, так называемых голодных диет, из-за которых кожа лица, волосы и ногти теряют свою привлекательность... ...
Как худеет Ольга Сумская
Как худеет Ольга Сумская
Народная артистка Украины и просто красивая женщина Ольга Сумская придерживается правила, что хорошо выглядеть необходимо не только на экране, и на сцене, но и в повседневной жизни... ...
Худеем при помощи окрошки
Худеем при помощи окрошки
Диеты на основе супов давно известны своей эффективностью. Подробнее читайте на странице - http://novostimira... ...
Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
Диета на основе острого перца является не только экзотической, но и очень действенной. Специалисты утверждают, что за неделю такой диеты можно потерять от трех до пяти килограммов лишнего веса... ...
Диета на курице поможет избавиться от 5 - 7 килограммов лишнего веса
Диета на курице поможет избавиться от 5 - 7 килограммов лишнего веса
Диета на основе мяса птицы является эффективным и безопасным средством снижения веса. Компоненты диеты представляют собой сбалансированную гиппоаллегренную систему питания... ...





8-02-2012, 18:40

ИНТЕРЕСНОЕ

РЕКОМЕНДУЕМ