ТОП ДНЯ

ТОП МЕСЯЦА

ИНТЕРЕСНОЕ


ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

ПОПУЛЯРНОЕ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 

Режим дня беременной женщины

Режим дня беременной женщины Для беременной женщины месяцы до рождения ребенка должны быть посвящены заботе, как о своем здоровье, так и о здоровье будущего ребенка. Распорядок дня во время беременности является основополагающим фактором. Организм женщины подстраивается к новым ощущениям и условиям, поэтому нарушение привычного режима дня может привести к нежелательным сбоям и дестабилизации функций организма. Поэтому мучить организм дополнительными нагрузками не стоит. Сон является очень важным аспектом в распорядке дня беременной женщины. Спать беременной женщине необходимо не менее восьми часов. Пробуждаться и ложиться врачи рекомендуют в одно и тоже время. Не стоит засиживаться до полуночи, однако, и спасть до обеда тоже не стоит.

Принимать пищу стоит тоже по распорядку. Завтракать, обедать и ужинать лучше в строго определенные часы. Это позволит наладить процесс пищеварения и избежать проблем с органами желудочно-кишечного тракта. Последствием регулярно пропускаемого завтрака может стать гастрит и расстройства пищеварения. Если чувство тошноты не покидает в течение длительного времени, следует разделить прием пищи на пять-шесть раз. Ужинать следует не позже, чем за три часа до сна. Если наесться перед сном, то непереваренные частички пищи могут вызвать брожение и газообразование.

Постарайтесь организовать свой рабочий день с учетом особенностей вашей профессиональной деятельности. Гармоничное сочетание труда и отдыха позволит перенести беременность с легкостью.

По материалам: uamed.net Фото: babyworld.org.ua


Источник: Новости Мира



Опубликовано в категории: Общество. Просмотров: 1321


Новости на эту тему:
Беременность зимой: как пережить холода без вреда для здоровья
Беременность зимой: как пережить холода без вреда для здоровья
Беременность по праву считают самым удивительным периодом в жизни женщины. Однако этот период имеет и определенные сложности... ...
8 полезных продуктов для женщины, беременной двойней
8 полезных продуктов для женщины, беременной двойней
При многоплодной беременности организм женщины работает не за двоих, а уже за троих. В данном случае специалисты советуют уделить особое внимание питанию... ...
В чем встречать Новый год беременной женщине
В чем встречать Новый год беременной женщине
Каждая женщина мечтает выглядеть красиво в любой ситуации. Беременность совсем не является поводом выглядеть непривлекательно в новогоднюю ночь... ...
Семь секретов здоровой беременности
Семь секретов здоровой беременности
Беременность – один из самых важных периодов в жизни женщины и ее будущего ребенка. Для того чтобы беременность прошла как можно легче, а ребенок родился здоровым, каждая будущая мама старается сделать все от нее зависящее... ...
Сколько жидкости необходимо беременной женщине
Сколько жидкости необходимо беременной женщине
Не секрет, что мы на 80% состоим из воды, поэтому без употребления необходимого количества жидкости жизнь усложняется... ...

О важности витамина Е для беременной женщины
Известно, что прием витаминов в период планирования беременности играет важную роль, ведь здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья матери... ...





12-01-2012, 16:43

ИНТЕРЕСНОЕ

РЕКОМЕНДУЕМ