ТОП ДНЯ

ТОП МЕСЯЦА

ИНТЕРЕСНОЕ


ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

ПОПУЛЯРНОЕ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Август 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Диета на курице поможет избавиться от 5 - 7 килограммов лишнего веса

Диета на курице поможет избавиться от 5 - 7 килограммов лишнего весаДиета на основе мяса птицы является эффективным и безопасным средством снижения веса. Компоненты диеты представляют собой сбалансированную гиппоаллегренную систему питания. Диета рассчитана на неделю. Гарантированная потеря веса составит от пяти до семи килограммов.

Основным продуктом диеты является мясо птицы. Можно использовать, как куриное мясо, так и индейку или перепела. Мясо птицы должно составлять половину дневного рациона. Суточная норма потребляемых калорий не должна превышать 1200. Для достижения положительного эффекта в течение семи дней необходимо придерживаться следующего рациона питания.

Завтрак – 100 граммов отварного мяса курицы со столовой ложкой отваренного без соли риса, один огурец или салат из квашеной капусты и чашка чая без сахара.

Обед – 200 граммов отварной курицы, одна запеченная картофелина среднего размера, салат из свежей капусты и огурцов, заправленный столовой ложкой сметаны.

Ужин – 150 граммов отварного мяса птицы и стакан кефира. Ужин следует начинать примерно в 16.00. После кушать не желательно. Утренний отварной рис можно заменить отварной гречкой, а печеный картофель - тушеными овощами.

Для увеличения эффективности, диету необходимо сочетать с физическими упражнениями. Каждый вечер перед сном делайте не менее 10 приседаний, совершайте пешие прогулки, а также поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам как можно чаще.

По материалам:kamelek.com Фото: recept.lovebody.ru


Источник: Новости Мира



Опубликовано в категории: Общество. Просмотров: 2207


Новости на эту тему:
Диета Пэрис Хилтон
Диета Пэрис Хилтон
Знаменитая американская светская львица Пэрис Хилтон обладает отличной фигурой. Однако перед ответственной съемкой Пэрис все же «садится» на диету... ...
Худеем при помощи окрошки
Худеем при помощи окрошки
Диеты на основе супов давно известны своей эффективностью. Подробнее читайте на странице - http://novostimira... ...
Диета на цветной капусте
Диета на цветной капусте
Диета на цветной капусте входит в число экстремальных, так как является низкокалорийной (калорийность цветной капусты не превышает 30 ккал)... ...
Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
Диета на основе острого перца является не только экзотической, но и очень действенной. Специалисты утверждают, что за неделю такой диеты можно потерять от трех до пяти килограммов лишнего веса... ...
Диета на основе капустного супа
Диета на основе капустного супа
Данная диета имеет довольно строгие правила, однако гарантирует солидную потерю лишних килограммов. Длится диета семь дней... ...
Секрет стройности Оксаны Марченко
Секрет стройности Оксаны Марченко
Ведущая талант-шоу на канале СТБ Оксана Марченко открыла секрет своей стройности. Оксана не является сторонницей, так называемых голодных диет, из-за которых кожа лица, волосы и ногти теряют свою привлекательность... ...





3-01-2012, 18:33

ИНТЕРЕСНОЕ

РЕКОМЕНДУЕМ