ТОП ДНЯ

ТОП МЕСЯЦА

ИНТЕРЕСНОЕ


ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

ПОПУЛЯРНОЕ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Диетологи развеяли миф о вреде орехов

Диетологи развеяли миф о вреде орехов Врачи-диетологи из Таиланда развеяли миф о вреде употребления в пищу орехов. Проведенные исследования показали, что употребление небольшого количества орехов в пищу помогает контролировать вес человека и снизить уровень холестерина в крови.

Специалисты доказали, что полный отказ от употребления в пищу орехов, в подавляющем большинстве случаев приводит к появлению у человека избыточного веса. Несмотря на достаточно высокую калорийность, присущую орехам, диетологи все же советуют обязательно вводить в недельный рацион питания немного орехов. Самыми полезными из орехов считается миндаль, арахис, грецкие орехи и орех-пекан. Однако существует орех, употребление которого следует свести к минимуму – это каштан.

Таиландские диетологи также говорят и о полезных свойствах орехов. Орехи богаты содержанием витаминов В и Е, калия, магния, меди и аминокислот. Например, бразильский орех, благодаря высокому содержанию селена, является отличной профилактикой рака простаты, кешью – улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет, а грецкие орехи укрепляют сердечную мышцу

Однако, злоупотреблять орехами тоже не стоит. Употребление 60 граммов орехов в день является нормой. Под запретом употребление орехов в сочетании с сахаром, шоколадом, молоком и медом.

По материалам: healthinfo.com.ua Фото: kedem.ru




Опубликовано в категории: Общество. Просмотров: 996


Новости на эту тему:
Злоумышленники в США украли 63,5 тонны грецких орехов
Злоумышленники в США украли 63,5 тонны грецких орехов
Сотрудники полиции Калифорнии, ведут сейчас поиск злоумышленников, которые похитили почти 64 тонны грецких орехов. Общая стоимость их превышает отметку в 400 тысяч долларов. Еще третьего ноября произошла кража на складе города Эскалон. ...
Говядина поможет снизить уровень холестерина в крови
Говядина поможет снизить уровень холестерина в крови
Специалисты университета Пенсильвании провели исследование, результаты которого доказали, что наличие в рационе питания человека постной говядины, поможет снизить уровень холестерина в крови, а значит, избежать развитие такого заболевание, как атеросклероз... ...
Немного о восточных сладостях
Немного о восточных сладостях
Козинаки, халва, рахат-лукум… Кто не любит этих сладостей. Однако не всем известны их польза и правила выбора... ...

Два стакана сока в день укрепляют иммунитет
Японские врачи доказали, что свежие овощные, фруктовые или ягодные соки способствуют профилактике простудных заболеваний и сезонной депрессии. По мнению медиков, ежедневное употребление 1 - 2 стаканов сока значительно укрепляет иммунную систему человека. ...
8 полезных продуктов для женщины, беременной двойней
8 полезных продуктов для женщины, беременной двойней
При многоплодной беременности организм женщины работает не за двоих, а уже за троих. В данном случае специалисты советуют уделить особое внимание питанию... ...
Рождественская кутья
Рождественская кутья
Кутья – традиционное обрядовое блюдо. Готовят кутью, как правило, на Рождество. Составляющие кутьи имеют символическое значение... ...





23-12-2011, 14:30

ИНТЕРЕСНОЕ

РЕКОМЕНДУЕМ